fbpx
Header gezonde noten

Macademia noten

Macademia noten - gezonde noten - All Day Nuts

de gezonde eigenschappen van biologische macadamia noten

Macadamianoten staan bekend om hun gezonde eigenschappen, maar wist je dat ze ook heel lekker zijn? Naast dat ze een perfecte snack zijn, zijn deze noten ook rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine B1, magnesium en fosfor. Uit onderzoek is gebleken dat het eten van macadamia noten kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van het cholesterolgehalte. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn ze ook nog eens een geweldige bron van gezonde verzadigde vetten. Voeg ze bijvoorbeeld toe aan je salade of eet ze als middagsnack om op een verantwoorde manier te kunnen genieten. Met zoveel voordelen is het zeker de moeite waard om deze noten aan je dieet toe te voegen!

Waar komt de macadamia noot vandaan?

Macadamia noten zijn een delicatesse die afkomstig zijn uit Australië. De boom waar deze noten aan groeien, de Macadamia boom, is een inheemse boom in Australië en werd pas in de jaren 1850 ontdekt door botanicus Ferdinand von Mueller. De noten hebben een zachte, boterachtige smaak en worden veel gebruikt in bakproducten, snacks en chocoladerepen. Tegenwoordig worden deze noten verbouwd in verschillende landen, waaronder Kenia, Zuid-Afrika, de Verenigde Staten en Australië. Het blijft echter een van de duurste noten, met een gestage stijging vanwege toenemende vraag en beperkte beschikbaarheid. Kortom, de macadamia noot is een exotisch product dat door velen wereldwijd wordt gewaardeerd.

Wat zijn de voedingswaarden van macadamia noten per 25 gram?

 

Voedingswaarde Per 25 gram
Energie 188 KCal
Vetten 19,0 gram
– Waarvan verzadigd 3,0 gram
Eiwitten 2,0 gram
Voedingsvezels 2,0 gram
Koolhydraten 1,4 gram
– Waarvan suikers 1,0 gram
Zout 0,0 gram

Hoeveel macadamia noten per dag?

Voedingsdeskundigen geven aan dat het eten van een handjevol macadamia noten per dag kan bijdragen aan een gezonde voeding. Deze heerlijke noten zijn rijk aan gezonde vetten, eiwitten en vezels, waardoor ze een goede snackoptie zijn voor tussendoor. Eet echter niet te veel noten, want ze bevatten wel veel calorieën. Houd je dus aan een handjevol per dag en wissel af met andere gezonde snacks om een uitgebalanceerd dieet te behouden.

Walnoten - recepten

Macadamia noten als gezonde toevoeging aan veel gerechten

De zachte, romige smaak van macadamia noten voegt een verrassende textuur en smaak toe aan een verscheidenheid aan gerechten. Of het nu gaat om het toevoegen van wat crunch aan je salade of het creëren van een decadent dessert, de mogelijkheden zijn eindeloos met deze noot. Je kunt ze heel of fijngehakt gebruiken voor smakelijke en voedzame toppings, of vermalen tot een rijke pasta voor sauzen en spreads. Of je nu op zoek bent naar hartige gerechten of zoete gerechten, macadamia noten zorgen voor een uniek en verrukkelijk ingrediënt dat elke maaltijd tot een echte delicatesse maakt.

Bekijk meer heerlijke notenrecepten

macadamianoten en onverzadigde vetten

Macadamianoten zijn een ongelooflijk street food om te snacken als je onderweg bent. Ze zijn niet alleen lekker en voldoen aan je honger, maar ze zijn ook rijk aan onverzadigde vetten. Deze gezonde vetten kunnen helpen om je cholesterolgehalte te verlagen en je hart gezond te houden. De romige, nootachtige smaak van macadamianoten maakt ze een meer dan welkome aanvulling op je dagelijkse dieet. Dus de volgende keer dat je trek hebt in een snack, denk dan eens aan macadamianoten – je zult er geen spijt van krijgen!

Macadamia noten: gezond of een caloriebom?

Macadamia noten zijn zonder twijfel ontzettend lekker en veel mensen vragen zich af of ze gezond zijn of een caloriebom. Nou, het antwoord ligt ergens in het midden. Macadamia noten bevatten veel vetten, maar het is grotendeels het ‘goede’ soort dat je lichaam nodig heeft. Ze zijn ook rijk aan vezels, eiwitten en tal van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine B6 en ijzer. Dit maakt ze een gezonde snackoptie, zolang je er niet te veel van eet. Voor degenen die op zoek zijn naar een verantwoorde gezonde snack, zijn macadamia noten een zekere aanrader. Geniet ervan, maar houd wel in de gaten hoeveel je consumeert!

Macadamia noten raw of gebrand

Ben je op zoek naar een heerlijke, gezonde snack? Probeer dan eens macadamia noten! Deze nootjes hebben een rijke, boterachtige smaak en zijn ook nog eens erg voedzaam. Of je nu liever rauwe of gebrande macadamia noten eet, beide zijn een geweldige bron van onverzadigde vetten, proteïnen en vezels. Daarnaast zitten deze nootjes ook vol antioxidanten en vitamines zoals vitamine E en B-complex. Dus waar wacht je nog op? Haal die macadamia noten in huis en geniet van een heerlijke, verantwoorde snack!

Kennismakingspakket All Day Nuts

Macadamia noten kopen doe je bij All Day Nuts

Bijna al onze producten bevatten heerlijke macadamia noten. Bestel nu jouw favoriete notenmix eenvoudig in onze notenshop! Vergeet niet dat je geen verzendkosten hoeft te betalen bij een bestelling van meer dan Є30,00.

Bekijk ons assortiment