fbpx
Header gezonde noten

Paranoten

Paranoten- gezonde noten - All Day Nuts

Waarom zijn paranoten gezond?

Wist je dat paranoten ontzettend gezond zijn? Deze noten worden ook wel Braziliaanse noten genoemd en ze zijn enorm voedzaam. Paranoten bevatten veel selenium, een essentieel mineraal dat onder meer bijdraagt aan een gezond immuunsysteem, de schildklierfunctie en de vruchtbaarheid. Daarnaast zitten er in paranoten ook veel gezonde vetten, eiwitten en vezels. En wist je dat je van slechts één paranoot al je dagelijkse hoeveelheid selenium binnenkrijgt? Het is dus zeker de moeite waard om deze gezonde noten aan je dieet toe te voegen!

Klik hier om de top 9 van gezondste noten te bekijken.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid paranoten

Wil je weten hoeveel paranoten per dag te eten voor een gezonde levensstijl? Paranoten zijn voedzame noten die rijk zijn aan mineralen en vitamines. Echter, het is belangrijk om te weten dat er een bepaalde hoeveelheid selenium in paranoten zit. Hoewel selenium een belangrijk mineraal is voor je lichaam, kan een teveel schadelijk zijn. Deskundigen raden aan om dagelijks niet meer dan 1 tot 2 paranoten te eten om binnen de veilige grenzen van seleniumconsumptie te blijven. Dus geniet gerust van deze smakelijke noten, maar doe het met mate!

Wat zijn de voedingswaarden van paranoten per 25 gram?

 

Voedingswaarde Per 25 gram
Energie 172 KCal
Vetten 16,8 gram
– Waarvan verzadigd 4 gram
Eiwitten 3,6 gram
Voedingsvezels 1,9 gram
Koolhydraten 0,6 gram
– Waarvan suikers 0,6 gram
Zout 0,0 gram

Paranoten groeien hoofdzakelijk in?

Wanneer je denkt aan de paranoot, vraag je je misschien af waar deze noten vandaan komen. Paranoten groeien voornamelijk in Zuid-Amerika en dan met name in de Amazone-regio van Brazilië en Bolivia. Deze noten zijn zeer populair vanwege hun zachte, romige smaak en voedingswaarde. Ze zijn rijk aan mineralen en vitaminen, en worden vaak verwerkt in lekkere snacks of gebruikt als topping op salades. Als je ooit de kans hebt om naar deze prachtige regio te reizen, vergeet dan niet om te genieten van de lokale keuken en smaakvolle paranoten te proeven!

Walnoten - recepten

Heerlijke paranotenrecepten

Of je nu op zoek bent naar een lekkere snack of een nieuwe draai wilt geven aan je maaltijden, paranoten zijn een ingrediënt wat je zeker eens moet proberen. Deze heerlijke noten zijn niet alleen gezond, maar ook nog eens veelzijdig. Je kunt ze zo uit de hand eten als tussendoortje, of ze gebruiken in diverse recepten. Maak bijvoorbeeld eens een lekkere salade met geroosterde paranoten, of voeg ze toe aan je favoriete broodmix voor een extra crunch. Met de vele paranoten recepten die er te vinden zijn, zul je je zeker niet vervelen in de keuken!

Bekijk meer heerlijke notenrecepten

De geschiedenis van de biologische paranoten

Wist je dat de paranoot oorspronkelijk uit Zuid-Amerika komt en al eeuwenlang een belangrijke voedselbron is? De inheemse bevolking noemde de paranoot “castanha-da-Amazônia” en gebruikte deze als onderdeel van hun dieet. Pas in de late 19e eeuw werd de paranoot ontdekt door westerlingen en het duurde nog even voordat deze lekkernij over de hele wereld bekend werd. Tegenwoordig zijn paranoten erg populair vanwege de gezonde voedingsstoffen die ze bevatten, zoals selenium en vitamine E. Of je ze nu als tussendoortje eet of als ingrediënt in een gerecht gebruikt, paranoten blijven verrassend lekker en nuttig voor je gezondheid.

Het mineraal selenium

Selenium is een mineraal dat van essentieel belang is voor een gezonde levensstijl. Dit mineraal is voor veel mensen nog onbekend terrein, maar toch is het van nature aanwezig in verschillende soorten voeding zoals paranoten. Paranoten zijn noten die vooral groeien in Zuid-Amerika en worden daarom ook wel Braziliaanse noten genoemd. Ze zijn niet alleen erg smaakvol, maar bevatten ook veel selenium. Het mineraal speelt een belangrijke rol bij de bescherming van ons lichaam tegen cel beschadiging en versterkt bovendien ons immuunsysteem. Een handjevol paranoten per dag kan dus al aanzienlijk bijdragen aan een gezondere levensstijl. Teveel Paranoten kan leiden tot Selenium vergiftiging.

Is het gevaarlijk om te veel paranoten te eten?

Deze vraag is een veelbesproken onderwerp onder voedselliefhebbers en gezondheidsexperts. Paranoten zijn rijk aan selenium, een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van ons lichaam. Er bestaat een veilige limiet voor het eten van paranoten. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het consumeren van deze heerlijke noten en te weten hoeveel van deze noten als veilige portie geldt.

Kennismakingspakket All Day Nuts

Verse paranoten bestellen bij All Day Nuts

In veel van onze producten gebruiken wij de lekkerste paranoten. Het is heel makkelijk om jouw favoriete notenmix te bestellen. Ga naar onze notenshop en bestel! Bij een bestellen hoger dan Є30,00 hoef je geen verzendkosten te betalen.

Bekijk ons assortiment